???? ?????? ?? ? ?? ?? ?? ?????? ??????????????whole-?? group ?? ?????????????????????? ?? HIIT?Orangetheory ?? ????-?? ????????? ?-?????? ???????????? ?? ?? ????{??????? ?? ?? ??? ?? ???? - ?? ???? ???????????????? ? ????????????? ??? ???? ?? ?? - ?? Orangetheory ??? ?? ??!|???????????????????????? ????? ?? ? ?????????????????????????????? ???????